Вопрос, как вернуть фигуру после родов, волнует большинство женщин еще на последних сроках беременности.
Однако врачи настаивают: чрезмерная поспешность и попытки «утянуть» формы корректирующим бельем чреваты крупными неприятностями, вплоть до хронических патологий внутренних органов. Рассмотрим, какие безопасные способы можно использовать.
Правила коррекции фигуры
Первое, о чем следует побеспокоиться, – нормальный рацион питания и умеренные занятия спортом. Обратите внимание: даже при кормлении грудью женщине нужно всего на 300 ккал увеличить питательность рациона.
Откажитесь от фаст-фуда, сладостей и жареного. Старайтесь есть маленькими порциями минимум четыре-пять раз ежедневно.
Для максимально быстрого восстановления фигуры после родов упражнения следует выполнять не менее трех-четырех раз в неделю. Начинать тренировки можно через месяц, если роды прошли легко, через два – когда пришлось делать кесарево сечение.
Полезными и безопасными будут йога, различные комплексы на растяжку мышц, дыхательные упражнения. Молодым мамам можно танцевать, заниматься спортивной ходьбой, крутить обруч.
Врачебное вмешательство для восстановления фигуры после родов
Процедуры на современных и эффективных аппаратах (ICOONE Laser, VIP Line, Tite Fx) помогут убрать лишние граммы и сантиметры, подтянут кожу. Отлично подойдут различные виды комплексных программ, включающие вакуумный и аппаратный массаж, миостимуляцию, липолитическую терапию.
Второй вариант борьбы с лишним весом липосакция, когда жировые отложения удаляются хирургическим способом.
Часто случается, что женщины худеют, однако кожа обвисает. Справиться с этой проблемой сможет абдоминопластика – подтяжка живота хирургическим способом. Существует две разновидности операции – полная и мини.
В первом случае врачи отделяют кожный лоскут от нижней части живота до грудной клетки, формируют мышечный корсет, укрепляя прямые мышцы, переносят пупок в другое место при необходимости. Второй вариант подразумевает подтягивание живота только в области ниже пупка. При этом мышечный корсет обычно не трогают.
Лучшим выходом при желании исправить фигуру будет обратиться к врачам из VIP Clinic. Опытные профессионалы проведут полноценную диагностику и подберут тот способ избавления от лишнего веса, который точно вам подойдет и не вызовет негативной реакции организма.
Как вернуться в форму: общие рекомендации
Многие женщины, еще вынашивая малыша, задумываются, как быстро восстановить фигуру после родов. Для этого стоит ограничить калорийность рациона, если врач разрешил, то заниматься физическими упражнениями. Есть и более радикальные методики, как восстановить фигуру после беременности:
- ● липосакция;
- ● миостимуляция;
- ● массажи;
- ● полная или мини-подтяжка живота.
В Калининграде программы для похудения после родов разработаны в VIP Clinic. Здесь проводят обследование пациенток, по результатам которого подбирают индивидуальную схему. Стоимость восстановления зависит от выбранной методики.
Липосакция после беременности и родов
Эффективная пластика тела после родов – это липосакция, хирургическое удаление жировых отложений с живота или бедер. Липосакция после родов проводится через 4-6 месяцев после появления ребенка. Определить, готова ли пациентка к операции, способен только пластический хирург: он скажет, возможна ли липосакция, какая методика предпочтительнее, требуется ли абдоминопластика.
на приём
Для записи на приём необходимо заполнить свои контактные данные. Администратор клиники свяжется с вами в ближайшее время для уточнения информации.